Mein systemischer Ansatz in der Ernährungsberatung
In meiner Ernährungsberatung arbeite ich nach einem systemischen Ansatz. Das bedeutet, dass ich Ernährung nicht isoliert betrachte, sondern immer im Zusammenhang mit Ihrer individuellen Lebenssituation, Ihren Erfahrungen, Gewohnheiten und Rahmenbedingungen.
Essverhalten entsteht im Zusammenspiel vieler Faktoren – wie Alltag, Beruf, Familie, Stress, Emotionen, gesundheitliche Herausforderungen oder persönliche Werte. Diese Zusammenhänge mit einzubeziehen, ist für mich ein zentraler Bestandteil der Beratung.
Dabei geht es nicht um starre Vorgaben, allgemeine Ernährungsempfehlungen oder Verbote, sondern um Orientierung, Verständnis und nachhaltige Lösungen, die zu Ihrem Leben passen. Ziel ist es, Ihre eigenen Ressourcen zu stärken und Wege zu finden, die Gesundheit fördern, ohne Genuss und Lebensfreude aus dem Blick zu verlieren.
Dabei stehen Ihre persönlichen Ziele und Möglichkeiten im Mittelpunkt.
Der systemische Ansatz ist ressourcen- und lösungsorientiert. Er geht davon aus, dass Sie selbst über wertvolle Fähigkeiten und Kompetenzen verfügen, um Veränderungen zu gestalten. Meine Aufgabe sehe ich darin, Sie dabei zu begleiten, neue Perspektiven zu entwickeln, Zusammenhänge bewusst wahrzunehmen und individuelle Lösungswege zu finden.
Mir ist es wichtig, dass Veränderungen alltagstauglich, nachhaltig und genussvoll sind. Ernährung soll nicht zusätzlich belasten, sondern stärken und zu mehr Wohlbefinden beitragen.
„Menschen verändern sich nicht, weil man es ihnen sagt, sondern weil sie es selbst wollen“
Gerald Hüther – deutscher Neurobiologe und Autor