Bewegung spielt im Rahmen einer gesunden Lebensführung eine wichtige Rolle. Der
technische Fortschritt der uns viele „Bewegungseinheiten“ abnimmt sowie die
Zunahme sitzender Tätigkeiten, hat unseren heutigen Bewegungsumfang stark
reduziert. Ausgleichende Sporteinheiten werden im Alltag aus unterschiedlichsten
Gründen (z.B. fehlende Motivation oder gefühlter Zeitmangel) oft nicht ausgeführt.
„Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen.“
- Mark Twain, amerikanischer Schriftsteller
Bewegung wirkt sich positiv auf unseren Stoffwechsel und auf unsere Psyche aus.
Dadurch hat Bewegung einen großen Einfluß auf unser Ernährungsverhalten sowie
auf unsere Gesundheit. Eine Anpassung des Bewegungsverhaltens und Maßnahmen
zum Stressabbau erweitern das Spektrum der gesundheitsfördernden
Lebensstilinterventionen und können im Rahmen der Ernährungsberatung gerne
thematisiert werden. Gemeinsam entwickeln wir Ideen für einen bewegten Alltag, der
Ihnen Freude bereitet! Bei Interesse biete ich zusätzliche Betreuung durch Trainingseinheiten
(Personal Training) im Bereich Laufen und Workout an.